Søvn er individuelt. Men fælles for søvnproblemer er en følelse af ikke at have sovet godt. Alle kan have en nat med en dårlig søvn, og det er først, når søvnproblemerne har varet i flere uger, at der ses et mønster med at sove dårligt. 

Der kan være mange ting, som forstyrrer søvnen som f.eks. rumtemperatur, fordøjelse, natlig vandladning, stress, tanker, angst og depression for at nævne nogle.

Men det er ikke altid, at der findes en årsag til søvnproblemer.